Ideal para conciliar el sueño
22/10/13 11:33 | Sociales
Tomar tè antes de ir a descansar es una forma reparadora, no porque active el cuerpo, sino todo lo contrario, porque lo prepara para relajarse, lo dispone para entrar en etapa de descanso y recuperación después de una larga jornada de actividades.
Para este caso el té de camomila o manzanilla es ideal. Sus efectos sedativos nos ayudan a predisponer el cuerpo para un dulce sueño. Por supuesto, olvida la ingesta de comidas pesadas antes de disponerte a ir a la cama para que sus beneficios realmente funcionen.
Muchos usan esta planta más frecuentemente en su shampoo o acondicionar para mantener el tono claro natural de sus pelos.
La tradición de tomarse un té de hierbas antes de dormir es una vieja costumbre China. Ellos usan especialmente la manzanilla o camomila puesto que incluye un flavonoide llamado chrysin que ayuda a relajar los músculos y calma el estrés y la ansiedad, dos de los factores que evitan conciliar el sueño a la hora de dormir.
Carina Mariel Lopez- Dietetica Naturista - General Lagos
